保健常识
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5种减肥舞蹈 让你快速瘦下来
保健常识摘要现在全国各地都风靡广场舞，只要有空地，可以见到很多人一起跳舞，这是一种很时髦的运动，其实这种运动不仅可以增进交流，也是作为一种减肥的手段。跳舞是消耗体力和热量的，如果能够坚持跳舞，那你的身材也一定 ...
保健常识 【保健常识】
阅读更多百草霜的功效与作用及食用禁忌
保健常识别名：灶突墨，灶烟煤出处：《本草图经》。来源：为杂草经燃烧后附于灶突锅底或烟囱内的烟灰，常年可取。性味与归经：苦、涩，平。归肝、肺、胃经。药性特点：百草霜乃烟气结成，其味辛苦，气温无毒。辛主散，苦降泄 ...
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阅读更多[旱冬瓜的功效与作用]
保健常识旱冬瓜来源旱冬瓜为桦木科尼泊尔桤木的树皮。原植物别名：冬瓜树、蒙自桤木。乔木；枝条有棱，近无毛；芽无毛，有柄。叶近革质，倒卵形、卵形、宽椭圆形或长卵形，边缘近全缘或有细锯齿；叶柄长1~2.5cm。雄花 ...
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阅读更多开始练习瑜伽需要准备些什么？
保健常识开始练习瑜伽需要准备些什么？健身垫这一能够 说成不可或缺的一个物品噢，在会馆选购得话会太贵，可是品质有确保，你能在网上预订一个，提议不必太贪便宜哦，一分钱一分货。瑜伽毯相互配合健身垫应用，有时大家担忧 ...
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阅读更多燃烧脂肪才能减重 推荐几种燃脂有效的运动
保健常识摘要脂肪是一个人们既爱又恨的东西，很多女性都是谈脂色变的，因为脂肪太多了，人就会发胖，而且，不仅是体型上的肥胖，脂肪还可能在血液中囤积，引起高血脂。脂肪多了就是胖，其实这是脂肪不好的一面，脂肪也有好的 ...
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阅读更多如何通过饮食缓解疲劳？
保健常识饮食是缓解疲劳的重要方面之一。吃得好可以为身体提供所需的营养和能量，从而使我们保持警觉和精力充沛。以下是一些可以通过饮食缓解疲劳的方法。增加蛋白质的摄入量蛋白质是身体细胞和肌肉的基本组成部分，可以帮助 ...
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阅读更多杠铃锻炼 杠铃健身 让你领略一个简单器材的非凡魅力
保健常识时代发展迅速，人体机能已经跟不上发展的速度，肥胖、虚弱、抵抗力低下等各种亚健康状态频频出现，这是去健身房健身就是人们改善体质的首选。在健生房里健身首选的器材就是杠铃，结构简单，操作方便，效果良好，自然 ...
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阅读更多抗衰老：如何保持年轻
保健常识抗衰老是现代社会中广受关注的话题之一。尽管人们无法避免生老病死的过程，但他们可以通过一些方法来保持年轻并延缓衰老的进程。本文将详细介绍抗衰老的方法，帮助人们保持健康和年轻。均衡饮食均衡饮食是保持健康和 ...
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阅读更多世界睡眠日 失眠自救指南来了：一般认为23点后睡就算熬夜
保健常识世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就 ...
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阅读更多生活习惯的改变，让你的人生焕然一新
保健常识生活习惯是我们日常生活的重要组成部分，对我们的身体和心理健康、工作和生活品质都有着巨大的影响。如果我们能够改变一些不良的生活习惯，并养成一些好的生活习惯，那么我们的人生将会焕然一新。下面介绍一些生活习 ...
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