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猕猴桃可以减肥吗,热量低营养丰富减肥有奇效(附猕猴桃减肥食谱) — 养生百科网
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猕猴桃可以减肥
关于猕猴桃可以减肥吗这个问题我给大家的猴桃明确答案是可以的,而且猕猴桃减肥的食谱效果也是非常不错的,这是百科因为猕猴桃属于一种热量比较低的水果,所以产生的猕猴脂肪也特别的少,同时在猕猴桃中含有丰富的减肥减肥膳食纤维,可以帮助人体润肠通便,热量排出毒素。低营
同时在猕猴桃中还有含有消化酵素和肉碱,养丰养生消化酵素可以减少脂肪堆积,帮助人们分解脂肪,加快对身体蛋白质的新陈代谢,而肉碱可以促使脂肪加快燃烧,两者都可以将人体的脂肪消耗,所以猕猴桃的减肥效果是非常不错的。
猕猴桃减肥食谱
1、准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗,红洋葱1/2个。
将猕猴桃切成条状,然后将洋葱也切成条状,在把薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,放在猕猴桃和洋葱里面
根据自己的口味,将调味道的酱混合调出自己喜欢的味道。养生百科网 Www.cNYSBK.cOM
然后将锅里面放一点点有,烧开,将虾仁放入其中翻炒,根据口味加入胡椒和盐,在将虾仁和胡椒混合便可以吃了。
2、准备材料:猕猴桃两个,白砂糖,凉开水
将猕猴桃洗干净然后去除表皮,切成丁状,然后将凉白开倒入容器中把白砂糖化开。
在放入榨汁机和猕猴桃混合在一起打成泥,然后搅拌。
将搅拌好的猕猴桃泥放入一密封的保鲜盒里面,放入冰箱,冷藏,然后在放入冷冻室美味的猕猴桃冰沙便制作完成了。
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